じゆうちょう。

美術展やら食べた物やら気の向くままにかいてます。

シンスプリント、らしい。

足のスネにそって外側の筋肉が痛い。

久々に。

多分、今週、珍しく4日も連続で運動したためと想像。

ついでに恐らくジャンプし過ぎ。


調べたら、シンスプリントとかいうモノらしい。


対処法…


1.アイシング?

イヤだ。寒いじゃないか。


2.練習を休む。

コレだな。

ということで、今日はおとなしく過ごした。


さらに調べる。


ふくらはぎの筋肉が強過ぎるらしい。

知ってますよ。イイ年なんですから。

もっと上半身の筋肉使えって話ですよ。


さらに…

え? 

足の前側の筋肉を鍛えろ、とな?


えーっ。

絵筆と箸より重い物は持たずにすむはずの生活をしてる人間が、スネの筋トレする、って変じゃないか?


まあ、そうでなくても色々と変だという自覚はあるけどさ。


体幹鍛えるトレーニング以外に新しい筋トレなんて、きっと無理だ。


とりあえず、ちゃんと運動した翌日は運動しないようにしてみよう。

うむ。

基本、ナマケモノだからな。