足のスネにそって外側の筋肉が痛い。
久々に。
多分、今週、珍しく４日も連続で運動したためと想像。
ついでに恐らくジャンプし過ぎ。
調べたら、シンスプリントとかいうモノらしい。
対処法…
１．アイシング？
イヤだ。寒いじゃないか。
２．練習を休む。
コレだな。
ということで、今日はおとなしく過ごした。
さらに調べる。
ふくらはぎの筋肉が強過ぎるらしい。
知ってますよ。イイ年なんですから。
もっと上半身の筋肉使えって話ですよ。
さらに…
え？
足の前側の筋肉を鍛えろ、とな？
えーっ。
絵筆と箸より重い物は持たずにすむはずの生活をしてる人間が、スネの筋トレする、って変じゃないか？
まあ、そうでなくても色々と変だという自覚はあるけどさ。
体幹鍛えるトレーニング以外に新しい筋トレなんて、きっと無理だ。
とりあえず、ちゃんと運動した翌日は運動しないようにしてみよう。
うむ。
基本、ナマケモノだからな。
