5月末でブログの更新が止まっていたryoさんからおハガキが届きました。
詳細は省きますが、お元気になられている途中でいづれブログも再開されるとのこと。
よかったよ〜〜〜(Ｔ＿Ｔ)
とびきりハンバーグサンド（モスバーガー）
引き続き外食を自粛してるので週末の夕食をテイクアウトで済ますことが多い。
最近のお気に入りはモスバーガーのとびきりハンバーグサンドのとびきりチーズなるもの。
（解説切れてる雑さ、すみません…）
サラダを別で買い足すか作るかして、オニポテと共にビールで乾杯してやっすいオーケーストアの赤ワインあけてこのとびきりチーズに食らいつくのがお気に入り。
こんな週末を例外として平日はだいぶ健康的な食生活を基本にできるようになってきて、平日夜は炭水化物を摂らなかったり、冷蔵庫内のいいかげんなぬか漬け生活も持続できていてよい感じ。
８月半ばから何となく始めた、動画を見て運動するのも日課として定着化してきた。
主に股関節周りのストレッチ10分と足パカと腹筋を組み合わせた９分をやってるけど、最近だらだらやる腹筋とストレッチの18分のヤツを見つけてこれもたまにやるようになった。
右足先の突き指状態が完治まであと一息って感じなこともあってバレエに行く回数は控えめ（週２回）にしてるのだが、明らかに体が少し軽くなってきて動きやすく飛びやすい状態に体が戻ってきた。
ストレッチと筋トレ（？）は偉大。
（いっそこんな揚げ物を摂るのをやめたらもっとガンガン減量が進むのでは？と思うけれど、たまに息抜きがあってこそ今のペースが維持できている気もするのでよし。）
自分と家族の仕事状況に合わせると平日の睡眠時間が足りなすぎで頭痛がしたり体がしんどいと感じたりするのだが、仕事のない日に昼寝をしたり仕事の日も帰宅後短時間だけ仮眠とったりで少しでも補充するようにしたら、体がしんどいのはマシになった気がする。
筋トレ好きなとある人のTwitterが好きでフォローしてるのだがそこで「ウツウツ落ち込んでくるのに対し原因を探すのはよろしくなくて、大抵は自律神経やホルモンのせいなので、①７時間以上の睡眠②食事管理③週２回の運動でどうにかなる」ってつぶやかれていた。
①～③までクリアしてる生活を最近続けているが、なんか引き続きウツウツした気分が持続しまくっている。
なんならちょっと悪化。つらい！
気持ちを切り替えたり、職場にいる時以外は仕事のことを極力考えないようにしているのだが急にぐわーっと襲ってくる。
すごーーーくイヤな気持ちに支配されて他の事が手につかなくなる。他のこと…制作が進まない。
絵を描くのに全然集中できない。描く気になれない。
描きたい絵のエスキース（下描き）の準備とかしてもキャンバスに描きだす気になれない。まとまった時間を作っておいてもいざとなると気が重くて重くて動き出したくない。
いや時間がもったいないのでそこで家事とかはやるんだけど。
（先日はついにナゲットにも手を出した。うんまい。）
家事出来るんだから絵も描けるのでは？と思うが、家事は決まった段取り通りに体を動かすとすむが、気分にある程度の元気さがないと（平常時くらいでよいのだが）なんか描けないっぽい。
小さい絵は描けるんだけど、今月末までに描こうとしていた大きな絵に結局着手できずにずるずる。
って今月ももう下旬。諦めるしかないんじゃないのか。
描けないものは仕方がない。どうもならん。
（バーベキューソースも好きだけどマスタードソースも必要。両方付けられたら大変うれしい。）
事実を言葉にするとあまりの事に愕然とするのだが、今年はたかだか週に２日勤務しているだけなのだ。
残りの週５日ずっとウツウツしちゃうっておかしくない？
これはもう、自分の精神状態が今ちょっと弱っているのか（そんな気はしない。メシも美味いし。）、職場がとても合っていないのか、職業がすごく自分に合っていないのかと思う。
職場…条件は今までの中で一番悪いと思う。非常勤への扱いが酷いし理不尽な事が多く気持ちの整理がつかないことも多い。どこの職場でも多少の理不尽さはあると思うがココまでイヤ～な気持ちが拭い去れないことはなかった。勤務校がたまたまちょっと酷いのかな？
ま、どこの学校でも病み始めて休みがちの人や辞めていく人がいるわけだが、今の場所も心なのか体なのか起因は正確に知らんが休む人がとても多い。
前任校とイロイロ事情が異なり詳細な情報を得る手段が少ないのだが、とにかく「ココにいると病気になりそうな予感」が満載。
つーか教科主任である上司がとうとう病みだした自覚をもったらしく今度しかるべき所に御相談（受診？）にいくそう。
今の勤務先は３月末で辞めたいという発想がずっと浮かんでいる。
で、４月からどうしようかなという問題をずっと検討中。
イロイロ紙に書き出して考えを整理しようと試みるもなんかうまくいかず、久々に「はてな」にきてこうしてだらだらと書いてみた。
とりあえず、今月末完成を目標にしてたデカい絵は諦めて、今の職場は３月末までだと割り切って、勤務日以外に気持ちを切り替える工夫をもっと探そう。
横濱ピラフ（崎陽軒）
崎陽軒の弁当で一番好きなのだが、店頭にいくとここ数年いつも売切れでずっと買えなかった。
どうせ今日もないだろうと思いながら覗いたらありました。
やったー。
あ、先月の話です。
ピラフ～ピラフ～ピラフが好きじゃあ。
大昔、神保町のラドリオでピラフを食べて以来ピラフが好き。
（ラドリオは随分昔にやってる人が変わって、ピラフのメニューも随分昔になくなりました。泣）
神保町のさぼうる２のエビピラフが食べたい…。
あの山盛りで隅々まではよくまざってないんだけど食べ出したら止まらないあのエビピラフが食べたい。
糖質制限がなんだ。
うまい炭水化物はたまに食べたくなるのだ。
よいではないか。
とはいえ日常的には結構糖質を控えている。減量中ってこともあるが何より家で糖質をとると眠くなってしまってその後座り仕事とかで脳を動かすのがツラい…。なんか昔よりツラい。トシ？
やっと涼しくなってきたので、職場の灼熱地獄から徐々に回避（でも日当たりが良すぎて先週も午後はスポットクーラーというモノを稼働させていた）してラクになるのかなと思っていたのだが…。
同時に先々週くらいからなんだかちょっとウツウツしてきた。
これは日差しが弱まるとテンションが落ちてくるというヤツなんだろうか。
それとも９月下旬からついに長年（20年くらい？）飲んでた婦人科から出てた薬を（そろそろ止めていいって病院で言われたので）完全に飲まなくなった影響だろうか。
相乗効果かな？
単に職場で納得いかない不満な出来事が頻発しているからなのかも。
そうかも。なんかずっと理不尽な目にあっているがそれを正当に訴える手段もない。
正職員もブラックなんだから非常勤もブラックでいろって空気も感じているのだがそんなところもゲンナリしちゃうのかな。
うーむ。やっぱコレが原因なのかも。契約は１年なのであと半年。
どうにかやり過ごせるよう気持ちをコントロールしていきたいものです。
来年度はどうしよっかな。どこに行っても何かしらの理不尽さは付きまとうと思うのだが、耐えられる総量内の理不尽さかどうかを事前に判断するのはなかなか難しい。
いやいや今は皆さまどこの職場、職業だって大変なのだから…とか考えてみたりもするけれど、それと理不尽なストレスとの戦いはまた別の話かな？とも思ってみたり。
とりあえず薬を止めて半月ちょっと。ここ１０年（薬を増量してから）ずっと感じていた体の怠さと頭の切れの悪さがすこ～しずつやわらいでいるような気がしている。ま、気のせいかもしれんけど。
このまま体と脳が健康な状態に戻って、どうにかウツウツモードからも逃げ出せるとよいな～。
はー。どっか行きたい。（どこ？京都？）
ポテトチップス SEA SALTなど
カルビーの見たことないポテチを見かけたので買ってみた。
どんなに疲労困憊してるときでも知らないポテチを見逃すことがない点は、どんなにぼーっとしてても本屋で「殺人」の文字に必ず目を止めてしまうのと似ている。
なんか素朴な感じでよかった。
もうちょっと塩分あっても…って感じるのは自分が疲れてるせいなのかもしれないと思うのでした。
最近「久保みねヒャダ」の「こじらせオンラインライブ」に参戦することが多く（オンラインになってから佐久間さんゲスト以外は参加。佐久間さんも参加したかったが予定がつまりまくってた時期でアーカイブをみる時間もとれそうになかったので断念）、テレビ時代もかかさずみていたけど、改めて3人がしゃべってるの聞くのたのしいなと思っている。
FODにも入っちゃって、未公開部分とか月一放送になってからうっかり見逃した回とか初期の懐かしい回とか、家事をしながらiPadで眺めまくっている。たのしい。
つーか、エアコンなしの部屋で働く疲労が激しくて（別に毎日行ってるわけではないが）本当に家事をするのに立ち上がれないのだが、コレのおかげでどうにかなっている。
己にとっては会費を払う価値あり、って感じ。
で、能町さんの本は初期の2冊くらいしか読んだことがないので最近のを読みたいなと思い、確か知人の飲食店ギャラリーのカウンターの下の一角にある図書コーナーに何冊かあったぞ、と思い立ち、一冊借りてきた。
街中のいろんな人の会話を聞きかじったのをネタにしたエッセイ。
私は人の会話に聞き耳をあまり立てないタチなので（他人にさほど興味がないのかも）おもしろかったです。もちろん能町さんの解釈なども。
でももっと最近の能町さんのを読みたいな。
そのうち読もう。という気持ち。
